PARE DE FUMAR! SUA SAÚDE E SEU $BOLSO$, AGRADECEM !

Mesmo sabendo desses dois fatos, muita gente não consegue parar de fumar, afinal, a nicotina e outras substâncias presentes no cigarro, são altamente prejudiciais a saúde e viciantes, parar de fumar é difícil para a maioria das pessoas, só aqui no Brasil, 80% dos fumantes já tentaram parar de fumar e não conseguiram. MAS eu separei 5 dicas incríveis para você largar definitivamente o cigarro, basta botar em pratica as 5 dicas !


 1º Bicarbonato de sódio

O bicarbonato é alcalino, e ajuda a equilibrar a acidez excessiva do organismo aliviando o desejo pelo cigarro, basta colocar uma pitada de bicarbonato em cima da língua toda vez que sentir vontade de fumar! Esse procedimento deve ser feito em 2 semanas, depois deve se deixar passar 14 dias sem usar o bicarbonato, e retomar novamente com o procedimento por mais 2 semanas, até você parar de fumar definitivamente. Essa pausa de 14 dias é importante, porque não se deve fazer o uso indiscriminado dessa substância ! 

 2º Ginseng

 É uma das plantas conhecidas mais eficazes no tratamento do tabagismo. O Ginseng inibe a liberação de dopamina, que é um neurotransmissor encarregado de oferecer uma sensação de prazer e bem-estar, estimulada pela nicotina.

 3º Gengibre

 A raiz de gengibre é eficaz para tratar náuseas e ansiedade que podem surgir assim que o paciente deixa de fumar, além de ajudar a desintoxicar o organismo.

 4º Aveia

 A aveia é um alimento excelente para a dieta de pessoas que desejam parar de fumar, pois ela pode ajudar a diminuir a ansiedade. O seu consumo não é um tratamento especificamente, mas a mudança na alimentação é um estímulo para chegar ao objetivo de parar de fumar.
Ou seja, a mudança da alimentação não basta sozinha e nem uso de tratamentos homeopáticos ou naturais, sem a mudança dos hábitos alimentares.

 5º Acupuntura

 O maior problema do abandono de qualquer vício é a abstinência. A do tabaco atinge o fígado. A acupuntura é uma terapia alternativa útil que ajuda no bom funcionamento de vários dos nossos órgãos, o que inclui o próprio fígado.
Observação: A acupuntura está disponível no Sistema Único De Saúde para pacientes que sofrem com dores crônicas, e viciadas no tabagismo ! 

 Bônus: Mascar chiclete(de preferência hortelã), chá de hortelã, ouvir musicas, praticar exercícios físicos, evitar o café, ajudam bastante á parar de fumar também ! 



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